Viele Menschen übertragen den schnellen Takt ihrer Arbeit auf die Freizeit und nehmen sich zu viel vor. Wer jedoch das Erlebte nicht mehr sacken lassen kann, hat nichts von all den Aktivitäten. So haben viele das Gefühl kurzatmig zu leben, durch ihre Tage zu hasten, von Termin zu Termin zu jagen und dem eigenen Programm gar nicht hinterherzukommen. Gerade im Urlaub, wenn manche Anforderungen des Alltags nachlassen, fällt den Gehetzten auf, was da alles von ihnen abfällt. Dieses Gefühl, von sich selbst überholt zu werden, hat mit dem Phänomen der Beschleunigung zu tun.

Effizienz auf Kosten der Seele

In fast jeder Branche sorgt die effizientere Gestaltung von Arbeitsabläufen für die Verdichtung des Arbeitsalltags. Menschen, die damit Schritt halten wollen und müssen, sind so an die schnelle Taktung gewöhnt, dass sie das effiziente Denken auch auf ihre private Zeit übertragen. Sie packen sich die freien Stunden voll: Freunde, Sport, Kultur, möglichst alles an einem Abend – so stellt sich im Lauf der Zeit ein Gefühl der Überforderung ein, mit der latenten Gefahr in einen Burnout zu landen. Natürlich scheint es reizvoll, dieses und jenes Event noch mitzunehmen, auch dieser Einladung zu folgen und jene Spätvorstellung noch hinten anzuhängen. Doch selbst wenn die Tage dehnbar erscheinen, die menschliche Verarbeitungskapazität hat Grenzen. Wenn man nur noch erlebt, nur noch wahrnimmt, die Dinge aber nicht mehr nachklingen, hat man von all den Aktivitäten wenig. Das Erlebte füllt zwar die Stunden, aber es erfüllt das Innere nicht.

Die Kraft der kurzen Pausen

Umso wichtiger ist es, sich selbst unverplante Zeit einzuräumen. Gerade der Verkehrsstau oder der Verzicht auf die Zigarettenpause sind gute Gelegenheiten sich innerlich Raum zu verschaffen. Menschen, die beginnen zu meditieren, haben oft damit zu kämpfen, dass diese radikalere Form der Einkehr erst einmal viel Unrast und inneren Krach heraufbeschwört. Stillwerden muss man heutzutage wieder üben. Einfacher verhält es sich mit dem von uns konzipierten und zertifizierten meditativen Diamant Qigong©, ein stilles Qigong, außen ruhig, innen bewegt und der daraus entwickelten 7-Minuten-Regeneration©. Die Übung ist ideal für Menschen mit andauernder Überforderung (geistig und körperlich). Zudem ist sie für jeden leicht zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Solche Zeiten können dem Alltag Tiefe geben – und dem Leben längeren Atem.

Qigong – wirksam und einfach

Wenn Sie Qigong erlernen möchten, schauen Sie einfach einmal in unser Präventionskursangebot, dort finden Sie Angebote für alle Altersgruppen. Im Herbst starten wieder unsere Präventionskurse Diamant Qigong© als Wochenkurse und Wochenendworkshops. Für diese zertifizierten Kurse übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % der Kosten. Spezielle individuelle Angebote erhalten Sie gerne auf Anfrage.

Wir freuen uns auf Sie!

Gereon & Petra Stolle und Team